Auf dieser Seite erhältst du Hilfestellung, Tipps und Ideen für das Tagebuchschreiben und Führen von Bullett Journalen. Vielleicht tauchen bei dir aber auch nur wenige Fragen auf, wie zum Beispiel:
- Was schreibt man in ein Tagebuch?
- Wie kann man ein Tagebuch beginnen?
- Welche Psychologie verbirgt sich hinter dem Tagebuchschreiben?
- Wie motiviere ich mich am besten, täglich zu schreiben?
- Was ist der Unterschied zwischen einem Tagebuch und einem Journal?
Im Folgenden findest du eine Übersicht aller Beiträge, die dir Antworten auf deine Fragen liefern. Zusätzlich erhältst du neben den Tipps und Ideen weitere Informationen über die Psychologie des täglichen Schreibens. Viel Spaß beim Stöbern!
übersicht Tipps und Ideen
- Unterschied: Tagebuch schreiben vs. Journaling
In unserer schnelllebigen Welt ist es nur allzu leicht, dass Momente vorbeiziehen und deine Gedanken und Gefühle im Lärm des Alltags untergehen. Genau hier kommt die zeitlose Praxis des täglichen Schreibens ins Spiel. Mit Journaling oder Tagebuch schreiben kannst du deine Gedanken, Erinnerungen und Geschichten bewahren und dich auf eine… - Tagebuch schreiben: 5 Dinge, die man darüber wissen sollte
Tagebuch schreiben führt nicht nur zu höheren Kreativitätswerten und gesteigertem Selbstwertgefühl, sondern hat auch direkte Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden. In einer weiteren Untersuchung zeigten Tagebuchschreiber eine geringere Anfälligkeit für Grippe und ein insgesamt verbessertes Wohlbefinden im Vergleich zur Kontrollgruppe. Quelle: https://onlinelibrary.wiley.com Tagebuch schreiben ist gesund Diverse Studien legen nahe,… - 6 trifftige Gründe, die für ein Tagebuch sprechen
Das Tagebuchschreiben fördert nicht nur deine physische und psychische Gesundheit, sondern auch deine gesamte Persönlichkeitsentwicklung. Darüber hinaus gibt es 6 weitere wichtige Gründe, warum Tagebücher uns zufriedener machen können. Es lohnt sich deshalb, damit anzufangen. Eindeutigere Erinnerungen In Tagebüchern kann jeden Tag das niedergeschrieben werden, was dich bewegt. Das können… - Entdecke deine Bestimmung mit Journaling
Bevor ich zum Thema Journaling komme, möchte ich noch ein paar Sätze über den Begriff Bestimmung verlieren. 1. Was ist Bestimmung? Die Genetik eines jeden Lebewesens gibt vor, für was es vorbestimmt ist. Das Atemberaubende dabei ist, dass jede genetische Disposition einzigartig ist. Keine gleicht der anderen. Dieses einmalige Geschenk… - 20 tolle Ideen: Was schreibe ich nur?
Manchmal kommt die Frage auf: „Was schreibe ich nur?“ Lediglich den letzten Tag zu beschreiben kann mit der Zeit auch langweilig werden. Ebenso könnte es dir passieren, dass du die gleichen Gedanken und Gefühle schon zu oft mit deinem Tagebuch festgehalten hast. In solchen Phasen des Tagebuchschreibens brauchst du einige… - Warum und wie du mit Tagebuch schreiben starten solltest
Tagebuch schreiben ist eine kreative und persönliche Aktivität, die seit Jahrhunderten praktiziert wird. Es dient als ein intimer Raum, um Gedanken, Emotionen und Erlebnisse festzuhalten. Durch das Führen eines Tagebuchs können wir unseren Geist entlasten, unsere Gedanken sortieren und unsere Gefühle besser verstehen. Das Schreiben in einem Tagebuch kann sowohl… - Tagebuch schreiben als Therapie
Es gibt wohl kaum ein Medium, das sich besser als Instrument zur Selbstreflexion eignet als ein Tagebuch. Damit kann es auch als wichtiges Werkzeug zur Selbsttherapie genutzt werden. Die Philosophie, Tagebuch schreiben als Therapie zu begreifen, hat sich längst in der akademischen Psychologie durchgesetzt. Beim Schreiben setzen wir uns mit… - 11 große Vorteile von Journaling
Journaling, ein Instrument der Persönlichkeitsentwicklung, zielt darauf ab, Klarheit im Leben zu schaffen, indem es das Aufschreiben von Gedanken nutzt, um inneres Erleben und Erkenntnisse zu fördern. Daraus ergeben sich einige große Vorteile für dein Leben: Es geht nicht nur darum, Ereignisse des Tages festzuhalten, sondern auch darum, ihre Auswirkungen… - Sich in Minuten schnell besser fühlen
Manchmal möchten wir uns einfach besser fühlen. Dann sehnen wir uns nach einem schnellen Stimmungsheber. Doch brauchen wir dazu immer einen Anlass im Außen? Ist es nicht möglich, dies aus uns selbst heraus zu schaffen? Um diese Fragen geht es in diesem Artikel, wie du es hinbekommst, dich in wenigen… - 4 Fehler, die du beim Journaling vermeiden solltest
Journaling ist nicht nur wohltuend und befreiend, sondern kann auch äußerst unterhaltsam sein und gleichzeitig enorm zur Persönlichkeitsentwicklung beitragen. Tatsächlich gibt es kaum etwas, das falsch gemacht werden kann. Dennoch ist mir aufgefallen, dass einige Nutzer meiner Tagebücher kleine, aber durchaus vermeidbare Fehler beim Journaling machen, die den persönlichen Fortschritt… - 8 Tipps für das Tagebuchschreiben
Um dir das Tagebuchschreiben etwas zu erleichtern erhälst du in diesem Artikel einige inspirierende Tipps. Gehen wir nun etwas näher auf die verschiedenen Tipps ein. Wenn du sie befolgst, kannst du deine neue selbsttherapeutische Routine mehr genießen. Tipp 1: Wähle das passende Medium Bevor du beginnst, solltest du für dich… - Tagebuch schreiben: Der aktuelle Stand der Wissenschaft
Das Phänomen des Journalings und Tagebuchschreibens hat in jüngster Zeit erheblich an Popularität gewonnen. Man hat manchmal den Eindruck, dass die ganze Welt Tagebuch schreibt oder Journaling betreibt. Und dies hat einen triftigen Grund: Der aktuelle Stand der Wissenschaft gibt ihnen recht. Es gibt mittlerweile zahlreiche wissenschaftlich belegte Vorteile, wenn… - 6 Tipps für den leichteren Einstieg ins Tagebuchschreiben
Der Einstieg ins Tagebuchschreiben kann schwierig sein. Das muss nicht so sein. Deshalb findest du hier einige hilfreiche Tipps, um deinen Start mit einem Tagebuch zu erleichtern. Das Schreiben ist eine wunderbare Methode, um deine Gedanken und Gefühle auszudrücken, deine Ziele zu verfolgen und dein Leben bewusster zu gestalten –… - Journaling: Schreib dich frei von Kummer und Sorgen
(Von Luca Rohleder) Journaling ist weit mehr als nur das Führen eines einfachen Tagebuchs – es ist ein kraftvolles Instrument, um mentale Klarheit, emotionale Verarbeitung und Selbstwahrnehmung in dein Leben zu integrieren. Indem du deine Gedanken und Gefühle zu Papier bringst, gewinnst du wertvolle Einsichten und lernst, besser mit ihnen… - 5 Fakten, warum Tagebücher unserer Seele guttun
Ich werde regelmäßig nach der Psychologie des Tagebuchschreibens gefragt und warum ich für eine bessere seelische Konstitution das Schreiben von Tagebüchern oder Journalen empfehle. In diesem Blogbeitrag geht es also um die spannende Frage, warum Tagebücher und Journale unserer Seele guttun. Schon der amerikanische Psychologe James Pennebaker (siehe u. a.:…