Die besten Tipps und Ideen

In unserer schnelllebigen Welt ist es nur allzu leicht, dass Momente vorbeiziehen und deine Gedanken und Gefühle im Lärm des Alltags untergehen. Genau hier kommt die zeitlose Praxis des täglichen Schreibens ins Spiel. Mit Journaling oder Tagebuch schreiben kannst du deine Gedanken, Erinnerungen und Geschichten bewahren und dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und des…

Tagebuch schreiben führt nicht nur zu höheren Kreativitätswerten und gesteigertem Selbstwertgefühl, sondern hat auch direkte Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden. In einer weiteren Untersuchung zeigten Tagebuchschreiber eine geringere Anfälligkeit für Grippe und ein insgesamt verbessertes Wohlbefinden im Vergleich zur Kontrollgruppe. Quelle: https://onlinelibrary.wiley.com Tagebuch schreiben ist gesund Diverse Studien legen nahe, dass das Schreiben eines Tagebuchs…

Das Tagebuchschreiben fördert nicht nur deine physische und psychische Gesundheit, sondern auch deine gesamte Persönlichkeitsentwicklung. Darüber hinaus gibt es 6 weitere wichtige Gründe, warum Tagebücher uns zufriedener machen können. Es lohnt sich deshalb, damit anzufangen. Eindeutigere Erinnerungen In Tagebüchern kann jeden Tag das niedergeschrieben werden, was dich bewegt. Das können zum Beispiel dein Tagesablauf, besondere…

Bevor ich zum Thema Journaling komme, möchte ich noch ein paar Sätze über den Begriff Bestimmung verlieren. 1. Was ist Bestimmung? Die Genetik eines jeden Lebewesens gibt vor, für was es vorbestimmt ist. Das Atemberaubende dabei ist, dass jede genetische Disposition einzigartig ist. Keine gleicht der anderen. Dieses einmalige Geschenk der Natur macht die Individualität…

Manchmal kommt die Frage auf: „Was schreibe ich nur?“ Lediglich den letzten Tag zu beschreiben kann mit der Zeit auch langweilig werden. Ebenso könnte es dir passieren, dass du die gleichen Gedanken und Gefühle schon zu oft mit deinem Tagebuch festgehalten hast. In solchen Phasen des Tagebuchschreibens brauchst du einige Inspirationen, schließlich sollte dein Tagebuch…

Tagebuch schreiben ist eine kreative und persönliche Aktivität, die seit Jahrhunderten praktiziert wird. Es dient als ein intimer Raum, um Gedanken, Emotionen und Erlebnisse festzuhalten. Durch das Führen eines Tagebuchs können wir unseren Geist entlasten, unsere Gedanken sortieren und unsere Gefühle besser verstehen. Das Schreiben in einem Tagebuch kann sowohl therapeutisch als auch inspirierend sein….

Es gibt wohl kaum ein Medium, das sich besser als Instrument zur Selbstreflexion eignet als ein Tagebuch. Damit kann es auch als wichtiges Werkzeug zur Selbsttherapie genutzt werden. Die Philosophie, Tagebuch schreiben als Therapie zu begreifen, hat sich längst in der akademischen Psychologie durchgesetzt. Beim Schreiben setzen wir uns mit den Themen auseinander, die tief…

Journaling, ein Instrument der Persönlichkeitsentwicklung, zielt darauf ab, Klarheit im Leben zu schaffen, indem es das Aufschreiben von Gedanken nutzt, um inneres Erleben und Erkenntnisse zu fördern. Daraus ergeben sich einige große Vorteile für dein Leben: Es geht nicht nur darum, Ereignisse des Tages festzuhalten, sondern auch darum, ihre Auswirkungen auf dich zu erkennen und…

Manchmal möchten wir uns einfach besser fühlen. Dann sehnen wir uns nach einem schnellen Stimmungsheber. Doch brauchen wir dazu immer einen Anlass im Außen? Ist es nicht möglich, dies aus uns selbst heraus zu schaffen? Um diese Fragen geht es in diesem Artikel, wie du es hinbekommst, dich in wenigen Minuten besser zu fühlen, auch…

Journaling ist nicht nur wohltuend und befreiend, sondern kann auch äußerst unterhaltsam sein und gleichzeitig enorm zur Persönlichkeitsentwicklung beitragen. Tatsächlich gibt es kaum etwas, das falsch gemacht werden kann. Dennoch ist mir aufgefallen, dass einige Nutzer meiner Tagebücher kleine, aber durchaus vermeidbare Fehler beim Journaling machen, die den persönlichen Fortschritt behindern. Solche Fehler nehmen uns…